2022. május 26., csütörtök - Fülöp

Életmód

Meddig tart ledolgozni egy kocka csokit? Meg fogsz döbbenni az eredménytől

385

A bezártság vagy más megváltozott élethelyzet miatt a szokásaink is változnak, például unalmunkban vagy rosszkedvünkben az evésbe, pontosabban a nassolásba menekülünk.

A napközben bekapkodott édességek, sütemények és egyéb felesleges kalóriákból származó kilók szép lassan, szinte észrevétlenül rakódnak ránk, és ha ezt még mozgásszegény életmód is kíséri, akkor bizony hamar jóval többet fog mutatni a mérleg a kívánatosnál. Sokan azzal nyugtatják magukat, hogy nyugodtan ehetnek csokoládét, ha utána kocognak 20 percet, a feleslegesen bevitt kalóriák is eltűnnek.

Pedig sajnos nem ez a helyzet, mert a csokoládé és a többi édesség rendkívül kalóriadús,  ráadásul úgynevezett üres kalóriákkal vannak tele, vagyis tápértékük, vitamin- és rosttartalmuk szinte nincs, viszont hízunk tőlük. A csokoládétól ideig óráig boldogabbnak érezhetjük magunkat, és az édesszájúak örülhetnek az élvezetnek, de sajnos az alakunk nem lesz tőle jobb. 

A csokievés nem marad büntetlenül

Egy szelet sima tejcsokoládé, például egy Balaton szelet körülbelül 230 kalóriát tartalmaz. Ha egy egészet befaltunk belőle és le is akarjuk dolgozni, akkor készíthetjük a futócipőnket. Ezt a mennyiséget 30 perc futással vagy 50 perc intenzív sétával dolgozhatjuk le.

De nem csak az édességek hizlalnak. Ha víz helyett üdítőitalt fogyasztunk, annak is ára van. Egy doboz üdítő körülbelül 140 kalória bevitelt jelent. Ha nem akarjuk, hogy kilók formájában rakódjon ránk, akkor, miután megittuk, 15 percig kell intenzíven ugrógyakorlatokat végeznünk.

És mi a helyzet azzal a finom házi csokichipses keksszel, ami napközben csak úgy lecsúszott? Egy darab nem tűnik soknak, mégis körülbelül 78 extra kalória, ami azt jelenti, hogy minden egyes sütemény után 7 percig kellene ugrókötelezni.

Az áfonyás muffin ugyan kicsit egészségesebbnek hangzik a gyümölcsök miatt. Sajnos kalória szempontjából nem járunk jobban - egy muffin elfogyasztása után szintén 30 perc futás lehet a jutalmunk. 

A teljes cikk: Meddig tart ledolgozni egy kocka csokit? Meg fogsz döbbenni az eredménytől

Csokoládé Világ

Kiváncsi, mit írnak a versenytársakról? Elsőként olvasná a szakmájával kapcsolatos információkat? Kulcsemberekre, projektekre, konkurensekre figyelne? Segítünk!

Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

 


 

Korábbi híreinkből


 

 


 

Tipp

Időrendben

« Május 2022 »
H K Sze Cs P Szo V
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

Tartalom galéria

Hétvégi tippek, kulturális programajánló

Hétvégi tippek, kulturális programajánló

More details
Megszólalt a Balaton szelet gyártója

Megszólalt a Balaton szelet gyártója

More details
Édes Napok - Csokoládé és édességünnep Győrben, 2022. május 27 - 28.

Édes Napok - Csokoládé és édességünnep Győrben, 2022. május 27 - 28.

More details
Innen kapták nevüket kedvenc csokijaid: ismerd meg a Mars, a Twix vagy a Snickers sztoriját

Innen kapták nevüket kedvenc csokijaid: ismerd meg a Mars, a Twix vagy a Snickers sztoriját

More details
Ha ilyen csokoládét vesz, megvédheti az orángutánok és sok állat lakóhelyét

Ha ilyen csokoládét vesz, megvédheti az orángutánok és sok állat lakóhelyét

More details
Az édesszájúak örömére - Csokis gofri recept fehércsoki öntettel

Az édesszájúak örömére - Csokis gofri recept fehércsoki öntettel

More details
A testet és a lelket is táplálja a magyar fejlesztésű, természetes és finom energiaszelet

A testet és a lelket is táplálja a magyar fejlesztésű, természetes és finom energiaszelet

More details
Jégkrém evési világrekord készül Magyarországon

Jégkrém evési világrekord készül Magyarországon

More details
Pécsen kezdtek el oktatni a legnagyobb magyar cukrász sztárok

Pécsen kezdtek el oktatni a legnagyobb magyar cukrász sztárok

More details