2024. április 23., kedd - Béla

Életmód

Meddig tart ledolgozni egy kocka csokit? Meg fogsz döbbenni az eredménytől

707

A bezártság vagy más megváltozott élethelyzet miatt a szokásaink is változnak, például unalmunkban vagy rosszkedvünkben az evésbe, pontosabban a nassolásba menekülünk.

A napközben bekapkodott édességek, sütemények és egyéb felesleges kalóriákból származó kilók szép lassan, szinte észrevétlenül rakódnak ránk, és ha ezt még mozgásszegény életmód is kíséri, akkor bizony hamar jóval többet fog mutatni a mérleg a kívánatosnál. Sokan azzal nyugtatják magukat, hogy nyugodtan ehetnek csokoládét, ha utána kocognak 20 percet, a feleslegesen bevitt kalóriák is eltűnnek.

Pedig sajnos nem ez a helyzet, mert a csokoládé és a többi édesség rendkívül kalóriadús,  ráadásul úgynevezett üres kalóriákkal vannak tele, vagyis tápértékük, vitamin- és rosttartalmuk szinte nincs, viszont hízunk tőlük. A csokoládétól ideig óráig boldogabbnak érezhetjük magunkat, és az édesszájúak örülhetnek az élvezetnek, de sajnos az alakunk nem lesz tőle jobb. 

A csokievés nem marad büntetlenül

Egy szelet sima tejcsokoládé, például egy Balaton szelet körülbelül 230 kalóriát tartalmaz. Ha egy egészet befaltunk belőle és le is akarjuk dolgozni, akkor készíthetjük a futócipőnket. Ezt a mennyiséget 30 perc futással vagy 50 perc intenzív sétával dolgozhatjuk le.

De nem csak az édességek hizlalnak. Ha víz helyett üdítőitalt fogyasztunk, annak is ára van. Egy doboz üdítő körülbelül 140 kalória bevitelt jelent. Ha nem akarjuk, hogy kilók formájában rakódjon ránk, akkor, miután megittuk, 15 percig kell intenzíven ugrógyakorlatokat végeznünk.

És mi a helyzet azzal a finom házi csokichipses keksszel, ami napközben csak úgy lecsúszott? Egy darab nem tűnik soknak, mégis körülbelül 78 extra kalória, ami azt jelenti, hogy minden egyes sütemény után 7 percig kellene ugrókötelezni.

Az áfonyás muffin ugyan kicsit egészségesebbnek hangzik a gyümölcsök miatt. Sajnos kalória szempontjából nem járunk jobban - egy muffin elfogyasztása után szintén 30 perc futás lehet a jutalmunk. 

A teljes cikk: Meddig tart ledolgozni egy kocka csokit? Meg fogsz döbbenni az eredménytől

Csokoládé Világ

Kiváncsi, mit írnak a versenytársakról? Elsőként olvasná a szakmájával kapcsolatos információkat? Kulcsemberekre, projektekre, konkurensekre figyelne? Segítünk!

Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

 


 

Korábbi híreinkből


 

 


 

Tipp

Időrendben

« Április 2024 »
H K Sze Cs P Szo V
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30          

Tartalom galéria

Hétvégi tippek, kulturális programajánló

Hétvégi tippek, kulturális programajánló

More details
Magyarország Cukormentes Tortája versenykiírás – 2024

Magyarország Cukormentes Tortája versenykiírás – 2024

More details
Magyarország Tortája 2024. – A DÖNTŐS TORTÁK

Magyarország Tortája 2024. – A DÖNTŐS TORTÁK

More details
Berobbant a fagyiszezon

Berobbant a fagyiszezon

More details
Hogyan hódította meg a Nutella a világot?

Hogyan hódította meg a Nutella a világot?

More details
Ingyenes szakértői segítséggel fogynál? Itt az alkalom!

Ingyenes szakértői segítséggel fogynál? Itt az alkalom!

More details
Krízisben a kakaótermesztés, megállíthatatlanul nő a csokoládé ára

Krízisben a kakaótermesztés, megállíthatatlanul nő a csokoládé ára

More details
Kvíz: Mennyire emlékszel a retró édességekre?

Kvíz: Mennyire emlékszel a retró édességekre?

More details
Mégsem olyan édes az élet a csokiiparban

Mégsem olyan édes az élet a csokiiparban

More details