2020. szeptember 30., szerda - Jeromos

Életmód

Ezért eszel ha ideges vagy

109

Érezted már úgy, hogy dühödet csak egy zacskó csipsz vagy egy tábla csoki tudja csak enyhíteni? Nem vagy egyedül!

A legújabb amerikai kutatások kiderítették, hogy miért kívánjuk annyira a nyalánkságokat, ha feszült légkörben vagyunk. A hivatalos biológiai magyarázat szerint az agy ilyenkor olyan hullámokat küld a szervezet többi részébe, mely azonnali kiengedést és örömforrást vár. A cukorban gazdag édességek ideig-óráig ez könnyen meg tudják oldani, bár mindeközben elfelejtjük a hosszú távú terveinket, például hogy épp diétázunk.

Erre rátesz még egy lapáttal, hogy a stresszhelyzetben keletkező kortizol szintje az egekbe emelkedik, ez a különleges hormon pedig képes arra, hogy becsapja az agyunkat és éhség-jeleket küldjön tovább a testünk többi részébe, mely azonnali evésre sarkall minket.

A baj csak az, hogy idegesség közben az egészséges nassolnivalók és a cukormentes édességek nem nyújtanak segítséget! Őrület, ugye? De akkor mit együnk, ha azonnali boldogságforrásra vágyunk?

A Minnesota Egyetem kutatásai szerint a stresszes helyzeteket leginkább a tejcsokoládé, a jégkrém és a csokis kekszfélék tudják a leginkább enyhíteni, hiszen ezeknek az édességeknek az első két összetevőjeként biztosan szerepel a cukor. Ettől függetlenül senkinek sem ajánlják a fogyasztásukat, hiszen hizlalóak.

Mi a megoldás az idegesség elleni falánkságra? A kutatók szerint az nyújtja a legjobb megoldást, ha az evés helyett inkább a probléma megoldásán törjük a fejünket: amint a stressz elmúlik, már nem is leszünk éhesek. A mantrázás, a munka utáni edzés, egy jó nap séta vagy akár a kedvenc zenénk meghallgatása is nyugtató hatással lehet ránk.

Amennyiben viszont tényleg nem tudunk ellenállni az édességeknek – ha egészségügyi helyzetünk és testsúlyunk engedi – ne sajnáljuk őket magunktól, főleg, ha azok jobb kedvre derítenek minket.

(Forrás: wellandfit.hu)

Csokoládé Világ

Kiváncsi, mit írnak a versenytársakról? Elsőként olvasná a szakmájával kapcsolatos információkat? Kulcsemberekre, projektekre, konkurensekre figyelne? Segítünk!

Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

 


 

Korábbi híreinkből


 

 


 

Tipp

Olvasta?

Időrendben

« Szeptember 2020 »
H K Sze Cs P Szo V
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30        

Tartalom galéria

Lágy tésztájú, csupa csoki brownie: céklától lesz szaftos és ragacsos

Lágy tésztájú, csupa csoki brownie: céklától lesz szaftos és ragacsos

More details
30 perces csokis-mogyorós muffin: ezt a receptet nem lehet elrontani

30 perces csokis-mogyorós muffin: ezt a receptet nem lehet elrontani

More details
Hétvégi tippek, kulturális programajánló

Hétvégi tippek, kulturális programajánló

More details
A legidősebb japán szerint a kóla, a csoki és a társasjáték tartja őt életben

A legidősebb japán szerint a kóla, a csoki és a társasjáték tartja őt életben

More details
Készíts retró Sport szeletet otthon!

Készíts retró Sport szeletet otthon!

More details
Csokis-ananászos sütemény

Csokis-ananászos sütemény

More details
Ezért hat az emberre pozitívan, a kutyára negatívan a csokoládé

Ezért hat az emberre pozitívan, a kutyára negatívan a csokoládé

More details
Willy Wonka is irigykedne: megnyílt a világ legnagyobb csokimúzeuma Svájcban

Willy Wonka is irigykedne: megnyílt a világ legnagyobb csokimúzeuma Svájcban

More details
Csokis-kókuszos szeletek egyenesen Martha Stewart konyhájából

Csokis-kókuszos szeletek egyenesen Martha Stewart konyhájából

More details