2020. január 23., csütörtök - Zelma

Életmód

A csoki a legújabb diétás fegyver

96

Egy új tanulmány szerint – melyet a Journal of Agriculture and Food Chemistry publikált – a csokoládé némely összetevője segít fogyni. Azt már tudjuk, hogy a csokiban hasznos antioxidánsok vannak, de ez az első bizonyíték, hogy a polifenolok (amik jó dolgok a csokiban) meggátolják az enzimeket megemészteni a szénhidrátokat, valamint gátolják a zsír lerakódását is.

A csokikban található azonos összetevők szintén elősegítik az egészséges anyagcserét – de leginkább azok, melyek a magas kakaótartalmú édességekben vannak. Összehasonlítva a tejcsokievőkkel azokat, akik étcsokit esznek, 15%-kal kevesebb kalóriát visznek be, és kevésbé éreznek késztetést édesség, sós vagy zsíros ételek elfogyasztása iránt.

De lássuk ezen felül miért is ez a csábító édesség:

Védi a szíved

A benne található flavonoidok védelmet nyújtanak a szív- és érrendszeri megbetegedések ellen, csökkentik a vérnyomást, javítják a vérálamlást, és hozzájárulnak a daganatok, a trombózis és az agyvérzés kockázatának csökkentéséhez.

Serkenti az agyad

Kutatások bizonyították, hogy a csoki felerősíti a véráramlást, jótékony hatással van a memóriára, a mentális egyensúlyra és az összpontosításra. Valójában az étcsoki ugyanazokat az antioxidánsokat tartalmazza, mint például a vörösbor vagy a tea, melyekről ugyanezeket bizonyították.

Jó érzéssel tölt el

Eszel egy falatot, és máris jobban érzed magad, ugye? Nem véletlen, mivel fogyasztása közben kellemes endorfin, az úgynevezett boldogsághormon, és szerotonin szabadul fel! Depresszió vagy rossz közérzet alatt ne foszd meg magad a csokitól!

Energetizál

Evése természetes energiával tölt fel a benne levő koffein által, ami még egészséges mértékű. Kb. 30 g legalább 70% kakaótartalmú csoki 40mg koffeint tartalmaz, míg 240g kávéból készült italban 200mg, egy erős fekete teában pedig 120mg koffein van, ami már remegéshez és erős szívdobogáshoz vezethet!

A valószínűleg nem azért vásárolsz csokoládét, mert az érrendszerre kedvező hatást gyakorló flavonoidokat, vagy az öregedést gátló antioxidánsokat tartalmaz. Nem, egyszerűen azért eszel csokit, mert finom! Éppen ezért nem mindegy, milyen csokoládét fogyasztasz. Áldásos hatása leginkább a 60% kakaótartalom feletti csokiknak van, tehát nem hátrány, ha inkább a prémium kategóriák közül választasz. Csokira fel!

(Forrás: wellandfit.hu)

Csokoládé Világ

Kiváncsi, mit írnak a versenytársakról? Elsőként olvasná a szakmájával kapcsolatos információkat? Kulcsemberekre, projektekre, konkurensekre figyelne? Segítünk!

Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

 


 

Korábbi híreinkből


 

 


 

Tipp

Időrendben

« Január 2020 »
H K Sze Cs P Szo V
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

Tartalom galéria

Háromnaponta megeszel egy tábla csokit? Akkor tiszteletbeli svájci vagy

Háromnaponta megeszel egy tábla csokit? Akkor tiszteletbeli svájci vagy

More details
Több helyen is megnyitották a Sütibank fiókjait

Több helyen is megnyitották a Sütibank fiókjait

More details
Drágább lehet a csokoládé a kakaókartell miatt

Drágább lehet a csokoládé a kakaókartell miatt

More details
Boldogasszony csipkéje és Kicsi Gesztenye: megjöttek a 2019-es országtorták receptjei

Boldogasszony csipkéje és Kicsi Gesztenye: megjöttek a 2019-es országtorták receptjei

More details
Így dobjuk fel a forró csokit! - öt különleges recept

Így dobjuk fel a forró csokit! - öt különleges recept

More details
A világhírű mogyorókrém, amely dollármilliárdossá tett egy olasz családot

A világhírű mogyorókrém, amely dollármilliárdossá tett egy olasz családot

More details
Csokira vágysz? Este is csokit ennél? Itt az ellenszere!

Csokira vágysz? Este is csokit ennél? Itt az ellenszere!

More details
Hogyan készítsünk szépítő csokoládé pakolást?

Hogyan készítsünk szépítő csokoládé pakolást?

More details
Csokoládéval legyőzhető a makacs köhögés

Csokoládéval legyőzhető a makacs köhögés

More details