2024. március 28., csütörtök - Gedeon

Archívum

Majszoljunk okosan!

2006-01-30 2434

A legtöbben abban a tévhitben élnek, hogy az édességek a cukortartalom miatt hízlalnak. Ez azonban a táplálkozástudományi szakemberek szerint korántsem igaz: az édességek miatti súlytöbblet véleményük szerint a zsírtartalomból fakad. A tápanyagbevitel többek között a munkavégzés függvénye.

Ez nagymértékben meghatározza, mennyi szénhidrátra van szükségünk. Bár ennek meghatározása egy kis utánajárást igényel, a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének néhány jó tanácsa mindenkinek segít eligazodni, hol a határ a csokifogyasztásban ünnepek alatt és hétköznapokon egyaránt:

· Hetente 1-2 alkalommal kis mennyiségben nyugodt szívvel fogyaszthatunk csokoládét.

· Mindig minőségi terméket válasszunk: minél magasabb a kakaótartalma, annál jobb egészségi hatásokkal bír a csoki! Az étcsokoládé különösen jó hatást fejt ki az érrendszerre, sőt a tejet nem tartalmazó étcsokiban nincs koleszterin.

· Csokoládét ne főétkezések helyett, hanem inkább az étkezések után zárófogásként, desszertként fogyasszunk!

· Alkalmanként egy adag csokoládé ne egy egész tábla legyen, hanem egy szelet vagy néhány kocka.

· Soha ne gyümölcsök és zöldségek helyett együnk csokoládét!

· Amikor csokit eszünk, lassan majszoljuk, élvezzük az ízhatást!

· Ha lehangoltak vagyunk, a csokoládéból elég egy-két kocka, hogy felfrissüljünk, és jobban érezzük magunkat. Bizonyított tény ugyanis, hogy a csokoládé a kakaóbab egy bizonyos hatóanyaga nyomán fokozza a boldogságérzetet.

· Testedzés közben, különösen állóképességet igénylő tevékenységek során, jelentősen növelhető a teljesítmény, ha megfelelő mennyiségű szénhidrát áll a szervezet rendelkezésére.

· Ha mégis lelkiismeret-furdalást érzünk néhány falat csoki elfogyasztása miatt, menjünk el tornázni, futni, vagy sétáljunk 30 percet a szabadban!

(EseményMenedzser.hu)
Csokoládé Világ

Kiváncsi, mit írnak a versenytársakról? Elsőként olvasná a szakmájával kapcsolatos információkat? Kulcsemberekre, projektekre, konkurensekre figyelne? Segítünk!

Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

 


 

Korábbi híreinkből


 

 


 

Tipp

Időrendben

« Március 2024 »
H K Sze Cs P Szo V
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Tartalom galéria

Mégsem olyan édes az élet a csokiiparban

Mégsem olyan édes az élet a csokiiparban

More details
Idén ezek lettek a világ legkreatívabb húsvéti luxuscsokitojásai

Idén ezek lettek a világ legkreatívabb húsvéti luxuscsokitojásai

More details
33 év után újra magyar kézben az ikonikus magyar csoki

33 év után újra magyar kézben az ikonikus magyar csoki

More details
Hétvégi tippek, kulturális programajánló

Hétvégi tippek, kulturális programajánló

More details
5 húsvéti süti, sütés nélkül: előre elkészíthető mennyei finomságok gyorsan

5 húsvéti süti, sütés nélkül: előre elkészíthető mennyei finomságok gyorsan

More details
100 húsvéti és családi program, 2024. március 22. – április 1.

100 húsvéti és családi program, 2024. március 22. – április 1.

More details
Gombóc Artúr Budapestje

Gombóc Artúr Budapestje

More details
Több mint 30 húsvéti program a Balatonnál 2024-ben

Több mint 30 húsvéti program a Balatonnál 2024-ben

More details
Jön a húsvéti roham: utánajártunk, mik lesznek az idei slágertermékek a boltokban

Jön a húsvéti roham: utánajártunk, mik lesznek az idei slágertermékek a boltokban

More details