2020. július 11., szombat - Nóra, Lili

Életmód

Erre vágysz valójában, ha édességet ennél

121

Ismerős az érzés, amikor egyszer csak rád tör a vágy, hogy befalj egy hatalmas tábla csokit, ugye? Ez tök oké, mindenkivel előfordult már. Viszont ha folyton visszatér az érzet, hogy ennél valami konkrét (általában egészségtelen) kaját, akkor lehet, hogy a tested üzenni próbál neked. De pontosan mit?

Hát ha például valami cukrosat kívánsz, mondjuk egy fánkot, akkor ez jelezheti azt, hogy alacsony a vércukor szinted. Jo Travers dietetikus szerint „a cukor, vagy a szénhidrát a leghatékonyabb módja a tested számára, hogy energiát termeljen, úgyhogy ezért ennél ilyesmit, ha alacsony az energia szinted. A baj az, hogy ha megeszed azt a cukoradagot, akkor a vércukrod az egekbe ugrik, viszont ettől újra valami édeset fogsz kívánni.”

Ehelyett inkább váltsd ki lassan felszívódó szénhidráttal (mint néhány gyümi, zöldség vagy mondjuk zabkása) a fánkot vagy a gumicukrot, hogy egyenletes maradjon a vércukrod. „Próbáld meg beépíteni inkább egy főétkezésbe az cukros kaját” – javasolja a szakértő.

Ha viszont ölni tudnál egy falat csokiért, az az alacsony energiaszint mellett a stresszfaktort is jelzi. „A csokoládéban sok a zsír és a cukor, ezek pedig evolúciósan nagyon fontosak voltak a túléléshez. Így, ha stresszelsz, nem csoda, hogy azonnal csoki után nyúlsz. Amennyiben ezt ennéd, valószínűleg az lehet az oka, hogy milyen finom, meg az, hogy egy kicsit túl ideges vagy…”

(Forrás: cosmopolitan.hu)

Csokoládé Világ

Kiváncsi, mit írnak a versenytársakról? Elsőként olvasná a szakmájával kapcsolatos információkat? Kulcsemberekre, projektekre, konkurensekre figyelne? Segítünk!

Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

 


 

Korábbi híreinkből


 

 


 

Tipp

Időrendben

« Július 2020 »
H K Sze Cs P Szo V
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

Tartalom galéria

Fekete-erdő torta pohárban: friss meggyel készül a hideg desszert

Fekete-erdő torta pohárban: friss meggyel készül a hideg desszert

More details
Baileys-sajttorta sütés nélkül – nyáron gyógyszer, télen orvosság, és még más érveink is vannak

Baileys-sajttorta sütés nélkül – nyáron gyógyszer, télen orvosság, és még más érveink is vannak

More details
Hihetetlen, de ezt gyógyíthatod csokival

Hihetetlen, de ezt gyógyíthatod csokival

More details
Igen, itt a Burger King Csokoládés Whopper-e!

Igen, itt a Burger King Csokoládés Whopper-e!

More details
Ez történik, ha minden nap eszel csokit: 5 szuper előny és 5 kellemetlen mellékhatás

Ez történik, ha minden nap eszel csokit: 5 szuper előny és 5 kellemetlen mellékhatás

More details
Megváltozott munkaképességűek készítik az új hazai prémium csokoládét

Megváltozott munkaképességűek készítik az új hazai prémium csokoládét

More details
Passió-karamell lett az év fagylaltja

Passió-karamell lett az év fagylaltja

More details
Dupla csokis, túrós brownie: verhetetlen ízkombináció

Dupla csokis, túrós brownie: verhetetlen ízkombináció

More details
A fánkok szerelmesei biztos, hogy Bécsbe látogatnak a hétvégén

A fánkok szerelmesei biztos, hogy Bécsbe látogatnak a hétvégén

More details