2020. február 24., hétfő - Mátyás

Életmód

Erre vágysz valójában, ha édességet ennél

79

Ismerős az érzés, amikor egyszer csak rád tör a vágy, hogy befalj egy hatalmas tábla csokit, ugye? Ez tök oké, mindenkivel előfordult már. Viszont ha folyton visszatér az érzet, hogy ennél valami konkrét (általában egészségtelen) kaját, akkor lehet, hogy a tested üzenni próbál neked. De pontosan mit?

Hát ha például valami cukrosat kívánsz, mondjuk egy fánkot, akkor ez jelezheti azt, hogy alacsony a vércukor szinted. Jo Travers dietetikus szerint „a cukor, vagy a szénhidrát a leghatékonyabb módja a tested számára, hogy energiát termeljen, úgyhogy ezért ennél ilyesmit, ha alacsony az energia szinted. A baj az, hogy ha megeszed azt a cukoradagot, akkor a vércukrod az egekbe ugrik, viszont ettől újra valami édeset fogsz kívánni.”

Ehelyett inkább váltsd ki lassan felszívódó szénhidráttal (mint néhány gyümi, zöldség vagy mondjuk zabkása) a fánkot vagy a gumicukrot, hogy egyenletes maradjon a vércukrod. „Próbáld meg beépíteni inkább egy főétkezésbe az cukros kaját” – javasolja a szakértő.

Ha viszont ölni tudnál egy falat csokiért, az az alacsony energiaszint mellett a stresszfaktort is jelzi. „A csokoládéban sok a zsír és a cukor, ezek pedig evolúciósan nagyon fontosak voltak a túléléshez. Így, ha stresszelsz, nem csoda, hogy azonnal csoki után nyúlsz. Amennyiben ezt ennéd, valószínűleg az lehet az oka, hogy milyen finom, meg az, hogy egy kicsit túl ideges vagy…”

(Forrás: cosmopolitan.hu)

Csokoládé Világ

Kiváncsi, mit írnak a versenytársakról? Elsőként olvasná a szakmájával kapcsolatos információkat? Kulcsemberekre, projektekre, konkurensekre figyelne? Segítünk!

Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

 


 

Korábbi híreinkből


 

 


 

Tipp

Időrendben

« Február 2020 »
H K Sze Cs P Szo V
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29  

Tartalom galéria

Gombóc Artúr, a nagy utazó, 2020. március 7, 28.

Gombóc Artúr, a nagy utazó, 2020. március 7, 28.

More details
Hétvégi tippek, kulturális programajánló

Hétvégi tippek, kulturális programajánló

More details
Pikáns csokoládétorta céklával: ezt ki kell próbálni!

Pikáns csokoládétorta céklával: ezt ki kell próbálni!

More details
Egy családanya, aki a hobbijából kovácsolt világra szóló karriert

Egy családanya, aki a hobbijából kovácsolt világra szóló karriert

More details
Öt tipp: így élvezzük a csokoládét a mindennapokban

Öt tipp: így élvezzük a csokoládét a mindennapokban

More details
Gourmet köszönetjándék – A ZAX prémium kézműves bonbonjai megreformálják az édességpiacot

Gourmet köszönetjándék – A ZAX prémium kézműves bonbonjai megreformálják az édességpiacot

More details
Mennyei ízesítésű csokoládét dobott piacra a KITKAT – Európában csak nálunk!

Mennyei ízesítésű csokoládét dobott piacra a KITKAT – Európában csak nálunk!

More details
Minden, amit érdemes tudnia a csokoládéfajtákról

Minden, amit érdemes tudnia a csokoládéfajtákról

More details
Ezt a múzeumot minden csokiimádónak látnia kell!

Ezt a múzeumot minden csokiimádónak látnia kell!

More details