1. Jobban vág az agyad
Kutatások szerint azok, akik legalább hetente egy-két alkalommal fogyasztanak étcsokit, sokkal jobban teljesítenek a memóriateszteken. A kakaóban lévő flavonoidok serkentik az agy vérkeringését, sőt: az agy memóriáért felelős területein koncentrálódnak. Ezért javasolják, hogy vizsga előtt egyél egy kis csokit; de akkor is hasznos, ha jó akarsz lenni a munkahelyeden - írja a Ripost.
2. Segít kordában tartani a kilókat
Bár mindenki úgy tudja, hogy a csokoládé hizlal, ez nem feltétlenül van így. Ha reggel csokival indítod a napot, akkor a nap során nem fogsz rágcsálnivaló után sóvárogni, mivel a a csoki szabályozza az étvágyadat. Kutatások szerint ez a magas kalóriatartalmú reggelire is igaz.
3. Jobb kedved lesz, mint nélküle
A kakaó serkenti a boldogsághormonok termelődését. Bizonyított, hogy a csokinak antidepresszáns hatása is van.
4. Jót tesz a szívednek
Kiderült, hogy aki rendszeresen eszik étcsokit, annak alacsonyabb a vérnyomása, és kisebb eséllyel alakul ki nála stroke vagy szívinfarktus. A kakaó miatt a szervezet hatékonyabban bontja le a glükózt, így segít megelőzni a cukorbetegséget is. Mindezek mellett csökkenti a koleszterinszintet is.
5. Berobbantja a napot
Akárcsak a kávé, a kakaó is tartalmaz valamennyi koffeint; minél sötétebb a csoki, annál többet. Vagyis segít, hogy reggel hamarabb beinduljon az agyad. Emellett jócskán tartalmaz teobromint is; ez az alkaloid amellett, hogy neki köszönhető a csoki kesernyés íze, megnöveli reggel az energiaszintedet.
6. Védi az immunrendszered
A csoki tápláló is, és tele van antioxidánsokkal. Az étcsokiban van kalcium, réz, kálium és magnézium is. A flavonoidok segítenek lebontani a sejtkárosító szabad gyököket, amik nagy szerepet játszanak a daganatos betegségek kialakulásában.
7. Hatékonyabb lesz a reggeli tornád
Az étcsoki megnöveli a szervezetben a nitrogén-oxid szintet; így serkenti a keringésed, és felpörgeti az izmaid anyagcseréjét. Edzésnél ez nagyon is számít, hiszen az izmok gyorsabban regenerálódnak és növekednek.
(Forrás: www.blikk.hu)
