Nyomtatás

Diétás brownie

1720

Tombol a nyár, sokan a nyári bodyn dolgoznak, ennél is többen viszont ragaszkodnának a megszokott, finom nasikhoz. Ezt, a nyári diétát támogatva hoztam nektek egy alakbarát brownie receptet. Nem állítom, hogy ezt fogyasztva fogsz nagy súlyt leadni, de kezdetnek nem rossz és még istenien finom is.

Hozzávalók:

  • 125 g 70%+ étcsoki
  • 50 g kókuszzsír
  • 3 db tojás
  • 150 g kókuszcukor
  • 1 tk rum
  • 1 tk vaníliaesszencia
  • 90 g mandulaliszt
  • 30 g holland kakaópor
  • 1 tk só

Egy 20x20 cm-es tepsit kibélelünk szilikonos sütőpapírral, a sütőt pedig előmelegítjük 180 fokra.

A csokit összeolvasztjuk a kókuszzsírral. A tojásokat habosra keverjük a cukorral, a rummal és a vaníliával. A habhoz hozzákeverjük az olvasztott csokit, a mandulalisztet, a kakaóport és a sót. Alaposan összekeverjük. Az előkészített tepsibe simítjuk a masszát és betoljuk az előmelegített sütőbe 15 percre. A tepsiben hagyjuk kihűlni, szeleteljük és friss gyümölcsökkel valamint cukormentes fagyival tálaljuk.

(Forrás: tejturmix.blog.hu)

Hírfigyelő

Kiváncsi, mit írnak a versenytársakról? Elsőként olvasná a szakmájával kapcsolatos információkat? Kulcsemberekre, projektekre, konkurensekre figyelne? Segítünk!

Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

 


 

Korábbi híreinkből